*

そうめん一束のカロリーは?ごはんと比較してみよう!

公開日: : 生活 ライフスタイル


毎日暑い日が続いていますよね。
なので、毎日そうめんを食べています。

Sponsored Link

私の場合そうめん2束を茹でめんつゆにわさびを入れ
つるつると食べています。

Sponsored Link

そうめん一束だともの足りません。
ところが、そうめんのカロリーはご飯より高いと耳にしたので
え?嘘でしょう、ご飯控えているのに台無しじゃんと思って
調べてみました。

そうめん一束のカロリーは?

ちょうど2種類のそうめんがあったのでカロリーを
見てみると100グラム当たり333カロリー、
338カロリーと記載されています。

そうめんは乾燥しているので、一束は約50グラム、
よって、一束約165カロリーになります。

そうめん
出典:www.madameriri.com

そうめん カロリー ご飯と比較

私の場合そうめんを二束食べます。
なので、約330カロリーということになります。

一方ご飯(白米)は100グラム当たり168カロリーです。
この数字を見てそうめんはカロリーが高いからやめとこうと
思ってしまいますよね。

しかし、これは正解のようで正解ではありません。

そうめんのカロリーはあくまでも乾麺の状態での
カロリーです。

そうめんは茹でると水を吸収し3倍くらいになります。
でも、カロリーは増えません。

となるとどうなるかというと、乾麺100グラムの
そうめんは約300グラムになります。

しかし、カロリーは約330カロリーです。
100グラム当たりにすれば、110カロリーとなるので
ご飯100グラムより少ないんですよね。

でもでも、結局そうめん二束食べてる私は
約330カロリー食べちゃっているわけです。

せっかくご飯を減らして炭水化物ダイエットしているのに
全く何もなっていないわけなんですよね。
明日からそうめん控えなくっちゃ。

そうめん レシピ

そうめんを控えなくっちゃと書いていますが
おすすめそうねんレシピです。

そうめんをたくさん茹でると途中で飽きちゃいますよね。
そこで、ふりかけです。

めんつゆにふりかけを投入するか、そうめんに
ぱらぱらとふりかけをかけます。

味に変化が生まれ美味しく食べられますよ。

なので、食べ過ぎに注意です。

コンビニ メロンパンのカロリーは?

なんでもかんでも、カロリーカロリーですが、
あれ本当でしょうかね。

カップヌードルなんて、447.9 kcalですよ。
カップヌードル食べてもお腹膨れませんよね。

それに菓子パンだってそうでしょう。
コンビニで人気のメロンパンも1個300kcalあります。

私の場合、菓子パンは2個は食べないと満足できません。
ということは、あっという間に600kcalですからね。

そうめん二束をどうのこうの言ってる場合では
ありません。

ちなみに成人の摂取カロリーは1,800~2,200kcalと
いわれています。

カロリーを気にしていたら、何も食べれなくなりそうです。
バリウム うんちが流れない!対処方法は?

Sponsored Link

関連記事

ベネッセからまた封書

ベネッセからまた封書がそれも3通届きました!何これ?間違い?

今日、またベネッセから封書が届きました。 あれ、前回記事にした娘で終りじゃなかったの?と思いながら

記事を読む

no image

ハローミップ 評価は?価格は高いけど一番安く買えるお店はどこ?

今日のヒルナンデスの放送を見ていて、これは面白いと思ったのが ハローミップです。 娘

記事を読む

七五三

七五三の写真の予約はいつ頃?お宮参りとの着物の違いは?

11月15日は、七五三(しちごさん)です。 7歳、5歳、3歳の子供の成長を祝う日本の年中行事で

記事を読む

みかん

炭水化物ダイエット食べていいものは?成功した芸人は誰?

日本テレビ『あのニュースで得する人損する人』で取り上げられる 炭水化物ダイエットについて、私も調べ

記事を読む

エゾシカ

イオンでエゾジカが買える?販売店舗はどこ?

えーシカを食べちゃうの?と悲鳴をあげる人も いるかもしれません。 しかし、エゾジカが

記事を読む

土用の丑の日

平成26年土用の丑の日!うなぎを食べて疲労回復!

平成26年土用の丑の日を調べてみました。 実は土用の丑の日は春、夏、秋、冬と年4回あります。

記事を読む

太平物産

太平物産 出荷停止 肥料の品名は?原料偽装はいつから?

あまり大きな話題になっていませんが、太平物産の製造販売した 有機原料配合肥料の偽装は大問題だと思っ

記事を読む

ココナッツオイル

飽和脂肪食品は体に悪い?ココナッツオイルは大丈夫?

炭水化物は飽和脂肪より健康に悪い?というタイトルを見て『え?』 飽和脂肪って健康に悪かったの?ココ

記事を読む

ローソンのリラックマケーキ

クリスマスケーキの号数って?お勧めケーキは?

もう来月はクリスマスです。 今年のクリスマスイブ12月24日は木曜日なので、どうでしょう 盛

記事を読む

永瀬匠さん

ホタルイカ レシピ 人気ナンバー1は?富山で食べてね!

本日の秘密のケンミンSHOWで特集されるのが 富山県民熱愛のホタルイカです。 私は富

記事を読む

no image
高岡商業野球部選抜メンバー2017!出身中学はどこ?

2017年春の選抜に高岡商業が選ばれました。 秋季北信越大会で準

富山第一
富山第一サッカー部メンバー2016!出身中学はどこ?

第95回全国高校サッカー選手権大会 富山大会を制したのは 富山第一高

鵬学園高校
鵬学園高校サッカー部メンバー2016!出身中学はどこ?

11月5日は、第95回全国高校サッカー選手権の決勝が 各地で行われま

上野優華
上野優華 高校どこ?かわいい動画画像有り?

私が上野優華ちゃんのことを知ったのはワカコ酒でした。 ワカコ酒を

はじめしゃちょー
はじめしゃちょーを見てきた画像有り!はじめ効果でカターレ昇格するか?

今富山で一番若者に人気があるのははじめしゃちょーでしょう。 はじめし

→もっと見る

    PAGE TOP ↑