*

そうめん一束のカロリーは?ごはんと比較してみよう!

公開日: : 生活 ライフスタイル


毎日暑い日が続いていますよね。
なので、毎日そうめんを食べています。

Sponsored Link

私の場合そうめん2束を茹でめんつゆにわさびを入れ
つるつると食べています。

Sponsored Link

そうめん一束だともの足りません。
ところが、そうめんのカロリーはご飯より高いと耳にしたので
え?嘘でしょう、ご飯控えているのに台無しじゃんと思って
調べてみました。

そうめん一束のカロリーは?

ちょうど2種類のそうめんがあったのでカロリーを
見てみると100グラム当たり333カロリー、
338カロリーと記載されています。

そうめんは乾燥しているので、一束は約50グラム、
よって、一束約165カロリーになります。

そうめん
出典:www.madameriri.com

そうめん カロリー ご飯と比較

私の場合そうめんを二束食べます。
なので、約330カロリーということになります。

一方ご飯(白米)は100グラム当たり168カロリーです。
この数字を見てそうめんはカロリーが高いからやめとこうと
思ってしまいますよね。

しかし、これは正解のようで正解ではありません。

そうめんのカロリーはあくまでも乾麺の状態での
カロリーです。

そうめんは茹でると水を吸収し3倍くらいになります。
でも、カロリーは増えません。

となるとどうなるかというと、乾麺100グラムの
そうめんは約300グラムになります。

しかし、カロリーは約330カロリーです。
100グラム当たりにすれば、110カロリーとなるので
ご飯100グラムより少ないんですよね。

でもでも、結局そうめん二束食べてる私は
約330カロリー食べちゃっているわけです。

せっかくご飯を減らして炭水化物ダイエットしているのに
全く何もなっていないわけなんですよね。
明日からそうめん控えなくっちゃ。

そうめん レシピ

そうめんを控えなくっちゃと書いていますが
おすすめそうねんレシピです。

そうめんをたくさん茹でると途中で飽きちゃいますよね。
そこで、ふりかけです。

めんつゆにふりかけを投入するか、そうめんに
ぱらぱらとふりかけをかけます。

味に変化が生まれ美味しく食べられますよ。

なので、食べ過ぎに注意です。

コンビニ メロンパンのカロリーは?

なんでもかんでも、カロリーカロリーですが、
あれ本当でしょうかね。

カップヌードルなんて、447.9 kcalですよ。
カップヌードル食べてもお腹膨れませんよね。

それに菓子パンだってそうでしょう。
コンビニで人気のメロンパンも1個300kcalあります。

私の場合、菓子パンは2個は食べないと満足できません。
ということは、あっという間に600kcalですからね。

そうめん二束をどうのこうの言ってる場合では
ありません。

ちなみに成人の摂取カロリーは1,800~2,200kcalと
いわれています。

カロリーを気にしていたら、何も食べれなくなりそうです。
バリウム うんちが流れない!対処方法は?

Sponsored Link

関連記事

ココナッツオイル

ココナッツオイルは肌に効果があるのか?実際に購入して実験中です!

iherbでオススメのココナッツオイルを購入したのが、9月25日です。 iherbは、アメリカ

記事を読む

ブルーボトルコーヒー

ブルーボトルコーヒージャパンオープンはいつ?清澄白河店の住所は?

ブルーボトルコーヒーって? ブルーボトルコーヒーは、創設者ジェームス・フリーマンの 焙煎所か

記事を読む

着るこたつ快適すぎて脱出不能!ダメ人間になっちゃうかも?

どんどん寒くなってきましたね。 こたつを出そうか?いやまだ早すぎると悩んでいる人も きっといるは

記事を読む

コストコ富山 射水倉庫店画像

コストコ富山 射水倉庫店に行ってきた!画像有り!

三井アウトレットパーク 北陸小矢部のオープンが7月16日に 決まりました。 コストコ

記事を読む

桂樹舎 苗字封筒

苗字封筒の値段が高い?販売店はどこ?

ヤフーの急上昇ワードで苗字封筒が上位にあったので 知らない言葉でもあるし調べてみました。

記事を読む

no image

スロージョギング 効果なし?効果が出る走り方や時間は?

食欲の秋、食べ物が美味しい季節です。 誘惑に負けて食べてしまい、あーしまったと後悔、

記事を読む

茅乃舎だし

茅乃舎だし東京で購入できる店舗はどこ?楽天で買うと損って本当?

今奥様の間で話題になっている茅乃舎だしについて 調べてみました。 茅乃舎だしって? 茅

記事を読む

エルニーニョ現象

エルニーニョが発生すると冷夏になるのはなぜ?

今年はエルニーニョ現象が発生するので冷夏になると言われています。   では、エ

記事を読む

ファミマ

サークルKがファミマに!どうなる楽天ポイントは?

ついに、サークルKとサンクスがファミリーマートに経営統合されるという ニュースが発表されました。

記事を読む

マンションのベランダにぴったり!子供用プールを探しました。

マンションのベランダにぴったりの子供用プールを探しました。 エルニーニョだから冷夏にな

記事を読む

楽天ミニ
楽天ミニ届いた!控えめに言って最高じゃないの!

楽天ミニが届きました。 楽天ミニを申し込みしたのが5月30日です。

まるっと超熟生酵素解約
まるっと超熟生酵素解約できる?効果はどうなの?

まるっと超熟生酵素の広告がやたらと表示されるんですよ。 もしかし

楽天ミニ
楽天ミニを申し込みしてみた!申し込み方法を紹介します!

なにやら楽天が楽天ミニを1円でばら撒いているそうではないですか!

勝村摩耶
NiziProject マヤちゃんの表現力が凄い!出身はどこ?

日本テレビすっきりで特集されているNiziProjectが盛り上がって

大江戸温泉 予約
ホテル温泉倒産の危機?コロナウイルスの影響で利用者減少が止まらない!

3月は誕生日なのです。 だから、温泉でも行こうと思っていました。

→もっと見る

    PAGE TOP ↑