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夏バテと脳梗塞の意外な関連性とは?予防に効果的な食べ物は何?

公開日: : 最終更新日:2014/10/04 生活 ライフスタイル


今日の『ホンマでっか!?TV』で取り上げられるのは、【夏は要注意!
夏に増える脳梗塞とは?】がテーマです。

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いつも、意外なことがを教えてくれる、さんまさんのホンマでっかテレビ。

気になったので夏バテと脳梗塞の意外な関連性とは?について、調べてみました。

夏バテと脳梗塞
出典:matome.naver.jp

 

夏バテと脳梗塞の意外な関連性とは?

脳梗塞は、脳の血管が詰まったり固まったりして、脳への血のめぐりが
悪くなり、脳組織へ酸素や栄養が行き難くなり、脳組織が 壊死してしまう
病気です。

お年寄りの方に多い病気のイメージがあると思います。

もちろん、血管も年をとりますから、お年寄りに脳梗塞が多いのは
当たり前といえば当たり前。

では、なぜ夏バテと脳梗塞なのでしょうか?

夏は汗をかきます。

 

汗をかくと、体の水分が大量に出てしまいます。
一晩でコップ1杯分汗をかくとかCMで見たことないですか?

汗をかいて体の水分が、どんどん減少していくと、
血液もどんどんドロドロになってしまうんです。

そうすると、血管は細くなってきて通りにくいのに、
血液がドロドロ、そうすると血液は流れにくいですよね。

さらに、夏バテは食欲が無かったり、寝不足になったりと
体力が低下していきます。

体力が低下し心臓が弱くなりと、血液が送れなくなり
脳卒中に繋がってしまうんですね。

じゃークーラーでがんがん冷やせばいいの?と思われるかも
しれませんが、冷やしすぎは逆効果です。

急激な温度変化は心臓発作や脳卒中の原因になります。

脳卒中を防ぐために、寝る前に水分を取りましょう。
寝る直前ではなく、ちょっと前に温かい飲み物がお勧めです。

寝てる途中で、トイレに行きたくないと水分を控える人もいるのですが
脳梗塞の危険性があるので、気をつけて下さい。

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脳梗塞の予防に効果的な食べ物は何?

脳梗塞の原因になる、動脈硬化を防ぐには、食物繊維のペクチンを
摂取するとよいといわれています。

アボカド 、イチゴ、温州ミカン 、キウイ、バナナ 、モモ ・リンゴ なんか
比較的取りやすいですね

後は、肉よりは魚、納豆や、玉ねぎ、ねぎなんかも良いらしいです。

分かっているとは思いますが、これだけ食べても駄目ですのでご注意を。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪
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