夏バテと脳梗塞の意外な関連性とは？予防に効果的な食べ物は何？

今日の『ホンマでっか!?TV』で取り上げられるのは、【夏は要注意!
夏に増える脳梗塞とは?】がテーマです。

いつも、意外なことがを教えてくれる、さんまさんのホンマでっかテレビ。

気になったので夏バテと脳梗塞の意外な関連性とは？について、調べてみました。

出典:matome.naver.jp

夏バテと脳梗塞の意外な関連性とは？

脳梗塞は、脳の血管が詰まったり固まったりして、脳への血のめぐりが
悪くなり、脳組織へ酸素や栄養が行き難くなり、脳組織が 壊死してしまう
病気です。

お年寄りの方に多い病気のイメージがあると思います。

もちろん、血管も年をとりますから、お年寄りに脳梗塞が多いのは
当たり前といえば当たり前。

では、なぜ夏バテと脳梗塞なのでしょうか？

夏は汗をかきます。

汗をかくと、体の水分が大量に出てしまいます。
一晩でコップ1杯分汗をかくとかＣＭで見たことないですか？

汗をかいて体の水分が、どんどん減少していくと、
血液もどんどんドロドロになってしまうんです。

そうすると、血管は細くなってきて通りにくいのに、
血液がドロドロ、そうすると血液は流れにくいですよね。

さらに、夏バテは食欲が無かったり、寝不足になったりと
体力が低下していきます。

体力が低下し心臓が弱くなりと、血液が送れなくなり
脳卒中に繋がってしまうんですね。

じゃークーラーでがんがん冷やせばいいの？と思われるかも
しれませんが、冷やしすぎは逆効果です。

急激な温度変化は心臓発作や脳卒中の原因になります。

脳卒中を防ぐために、寝る前に水分を取りましょう。
寝る直前ではなく、ちょっと前に温かい飲み物がお勧めです。

寝てる途中で、トイレに行きたくないと水分を控える人もいるのですが
脳梗塞の危険性があるので、気をつけて下さい。

脳梗塞の予防に効果的な食べ物は何？

脳梗塞の原因になる、動脈硬化を防ぐには、食物繊維のペクチンを
摂取するとよいといわれています。

アボカド 、イチゴ、温州ミカン 、キウイ、バナナ 、モモ ･リンゴ なんか
比較的取りやすいですね

後は、肉よりは魚、納豆や、玉ねぎ、ねぎなんかも良いらしいです。

分かっているとは思いますが、これだけ食べても駄目ですのでご注意を。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪
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