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ココナッツオイルの効能は?歯周病に効果的?ホワイトニングは?

公開日: : 最終更新日:2015/06/20 生活 ライフスタイル


日本テレビ朝の番組、ZIPで取り上げられた、ココナッツオイルに
ついて調べてみました。

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ココナッツオイルが今注目を浴びていて、多くのレシピ本が
出版されています。

また、ミランダ・カーさんや山田優さん、道端ジェシカさんなどの芸能人も
ココナッツオイルを使用しているそうですよ。

ココナッツオイル
出典:celeb-life-beauty.seesaa.net

ココナッツオイルの効能は?歯周病に効果的?

ココナッツオイルには、様々な効能があります。

その中で、私が気になったのは、道端ジェシカさんもやっているという
ココナッツオイルでのうがいです。

オイルでうがいをすることを『オイルプリング』というそうなんですが、
ココナッツオイルで『オイルプリング』をすると、様々な良いことが
あるそうなんですよ。

口の中には、様々な病原菌のもとがあり、それを除去するには
水でうがいするより、オイルでうがいすると効果的なんだそう。

オイルプリングの効能として

口内の病気の予防(口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎)
歯のホワイトニング効果
うがいで口の周りの筋肉を使うことにより、ほうれい線の予防や血色・ハリを良くする
口内から体内の毒素を排出するデトックス効果
慢性的な疾患の改善(偏頭痛・関節炎など)
http://coconutsfan.com/coconutsoilpulling-262.html

ココナッツオイルはサラサラしているので、オイルプリングに
最適だそうですよ。

ココナッツオイルでのうがいのやり方

ココナッツオイルは、だいたい大さじ1杯使います。
口に入れて15分から20分ブクブクうがいをやり
口から出します。

朝起きて、空腹時にするのが効果的だそうですが、
忙しい朝にブクブクとやるのは難しいと思いますね。

それに、その後、ご飯を食べたらせっかくやったのに
効果がなくなりそうで心配です。

後は水ですすいで完了なんですが、15分から20分は
かなり長いです。

ブクブクと長時間することで、口の筋肉を締める
効果もあるので、頑張ってやるといいことがあるかも?

注意点として、ブクブクしたオイルは飲んだらいけません。
悪い毒素がいっぱい出ていますから、注意して下さい。

 

私は、重曹が良いと聞いてやっているんですが、確かに重曹も
良いんです。

なんてたって、重曹は安いのも魅力です。
ココナッツオイルは若干高めですが、それで健康になれるんだったら
やってみようと思いませんか?

ホワイトニング効果は、ココナッツオイルはホワイトニング効果無しと
書かれているサイトもあり微妙です。

 実際ココナッツオイルでうがいを試してみました。

スプーンですくって口にいれるのですが、いままで大さじ一杯の
オイルを口に入れたことあります?

もちろん、私も初体験です。
口もはじめてのたくさんのオイルに、若干拒否反応をしますね。
オイルいれたらダメって感じで。

ブクブクとうがいをするんですが、15分から20分ですか
これは意外とできません。

15分から20分うがいをするのは、難しいです。

実際、歯のホワイトニング効果は、まだ分からんですね。
続けていれば、白くなるのでしょうか?

ただ、続けるのは、意外と大変だと思います。

 

ココナッツオイルを買える販売店は?

一応、ココナッツオイルを買える販売店のリンクを
掲載しておきます。

購入の際注意して欲しいのが、ココナッツオイルでも種類があり
ヴァージンココナッツオイルを購入して下さいね。

無精製、無添加、非加熱抽出をしているのが
ヴァージンココナッツオイルです。

ココナッツオイルを検索

ココナッツオイルはちょっと高いとはいえ2000円くらいですから
試しにやって合わなかったとしても、諦めがつきますね。

iherb ココナッツオイル おすすめは?

まず、iherbって何だ?という方もいるはずです。

私もiherb?でした。

iherbは、アメリカカリフォルニア州モレノバレー市にあります。

オーガニックで自然な食材が、購入できるアメリカの
サイトなんです。

インターネット全盛の時代でも、英語のサイトだと購入に
躊躇しますよね。

でも、iherbは大丈夫です。
ちゃんと日本語にも対応していますよ。

わざわざアメリカのサイトから購入するのは、価格が安いからです。

試しにお勧めのココナッツオイル
Nutiva, オーガニックヴァージンココナッツオイル 15 fl oz (444 ml)
でいうと、アマゾンでは1280円プラス送料。

楽天では2280円プラス送料。

iherbでは、1197円プラス送料です。

アメリカのサイトだから送料が高いんじゃないの?と
心配だったんですが、佐川急便ならと436円格安です。

ちなみにヤマト運輸も選べヤマトなら代引きも可能です。

佐川急便だと、クレジット支払いのみです。
注意: VISA / MasterCard 以外は、米ドルで処理されます。

今思い切って注文してみましたが、オススメのココナッツオイルが
iherbで購入すると、$10.98送料が$4.00でした。

iherb

いやードキドキしましたね。
もし、同じようにiherbで購入するときは、紹介者コードにNBV521と
入力していただければ、40ドル未満の初回のご注文では5ドル割引になります。

それにしても、送料が安いのが驚きでした。
届くのに2.3日かかるそうなので、それまで楽しみに
ココナッツオイルのことを調べ、待ちたいと思います。

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ココナッツオイルで美肌になるための使い方?

私は、腰の骨盤のちょと上辺りがカサカサなんです。

左右ともカサカサなんで、若干アトピー気味。
健康雑誌(確かゆほびか?)に載っていた、手作りの美肌水を
塗ったりしていたのですが、治らないですよね。

しかも、以前は冬場のみ痒くてかきむしる状態だったのですが
今年は夏場もダメでした。

そんな時、ココナッツオイルですよ、ココナッツオイル。

ココナッツオイルを直接取って、肌に塗るだけという
とっても簡単な方法です。

常温では固まっているココナッツオイルが、肌に塗ることで
体温で溶けて肌に浸透ってなんだか効果がありそうですよね。

化粧水や乳液と混ぜて顔につけてもいいそうで、女性の方は
メイク前、メイク後でも使えるそうです。

メイク落としにも使えるそうで、ココナッツオイル凄すぎです。

 

ココナッツオイルダイエットにぴったりの飲み方

そんなココナッツオイルは、ダイエットにも効果があるとのこと。

私は、痩せているんですが、お腹がぽっこりと出てきたのが
最近気になっているんですね。

もしかして、ココナッツオイルは私の悩みを一手に解決してくれる
救世主になる感じがしてきました。

まず、なんでココナッツオイルがダイエットに効果的というと
ココナッツオイルは腸の働きを活発にします。

従来、肥満の原因は腸の栄養分があまり吸収されず 食品添加物などの
化合物が小腸内の柔毛に付着し、腸内に宿便がたまるというものが原因です。

ココナッツオイルはその柔毛に浸透し、その汚れや化合物を除去してくれるのです。

その除去された柔毛が小腸の働きを活発にし、基礎代謝量をUPさせます。
また、中鎖脂肪酸には脂肪燃焼を促進する効果があるので、
脂肪燃焼が更なる基礎代謝UPを促してくれます。
http://matome.naver.jp/odai/2136178375500771401

ココナッツオイルを飲んで食べていれば、安心だという感じが
してきましたよね。

というわけで、朝食は毎日牛乳を飲んでいるので、温めて
ココナッツオイルを入れて飲むことにします。

唇もプルプルになるみたいで、女性は石原さとみみたいに
なるのかな?

そして、朝食のパンにもココナッツオイルをかけて
いただきますすれば、朝から完璧ですね。

いやーココナッツオイル生活が楽しみです♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪
★↓関連記事も宜しければごらん下さい。↓★
ココナッツオイル 肌に合わない?うがいはやめときましょう?
ふるさと納税がお得!実質2000円でお米60キロ貰える?
ココナッツオイルは肌に効果があるのか?実際に購入して実験中です!

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